Картофи варени
Протеини
1.96 гр. 
0 lbs. 
0.07 Унции 
Въглехидрати
21.55 гр. 
0.05 lbs. 
0.76 Унции 
Общо мазнини
0.10 гр. 
0 lbs. 
0 Унции 
Калории
94.94 
Пълнозърнест хляб 100% (брашно тип 1850)
Протеини
8.00 гр. 
0.02 lbs. 
0.28 Унции 
Въглехидрати
50.43 гр. 
0.11 lbs. 
1.78 Унции 
Общо мазнини
1.00 гр. 
0 lbs. 
0.04 Унции 
Калории
242.72 
Кафяв ориз готвен
Протеини
2.32 гр. 
0.01 lbs. 
0.08 Унции 
Въглехидрати
23.51 гр. 
0.05 lbs. 
0.83 Унции 
Общо мазнини
0.83 гр. 
0 lbs. 
0.03 Унции 
Калории
110.79 
Нахут готвен
Протеини
8.86 гр. 
0.02 lbs. 
0.31 Унции 
Въглехидрати
27.42 гр. 
0.06 lbs. 
0.97 Унции 
Общо мазнини
2.59 гр. 
0.01 lbs. 
0.09 Унции 
Калории
168.43 
Спагети 100% пълнозърнести (брашно тип 1850) готвени
Протеини
5.33 гр. 
0.01 lbs. 
0.19 Унции 
Въглехидрати
26.54 гр. 
0.06 lbs. 
0.94 Унции 
Общо мазнини
0.54 гр. 
0 lbs. 
0.02 Унции 
Калории
132.34 
Ананас суров
Протеини
0.54 гр. 
0 lbs. 
0.02 Унции 
Въглехидрати
13.12 гр. 
0.03 lbs. 
0.46 Унции 
Общо мазнини
0.12 гр. 
0 lbs. 
0 Унции 
Калории
55.72 
Банани сурови
Протеини
1.09 гр. 
0 lbs. 
0.04 Унции 
Въглехидрати
22.84 гр. 
0.05 lbs. 
0.81 Унции 
Общо мазнини
0.33 гр. 
0 lbs. 
0.01 Унции 
Калории
98.69 
Бисквити обикновени до 10% мазнини
Протеини
8.40 гр. 
0.02 lbs. 
0.3 Унции 
Въглехидрати
80.70 гр. 
0.18 lbs. 
2.85 Унции 
Общо мазнини
9.20 гр. 
0.02 lbs. 
0.32 Унции 
Калории
439.20 
Боб бял/червен готвен
Протеини
9.73 гр. 
0.02 lbs. 
0.34 Унции 
Въглехидрати
25.09 гр. 
0.06 lbs. 
0.89 Унции 
Общо мазнини
0.35 гр. 
0 lbs. 
0.01 Унции 
Калории
142.43 
Боровинки сурови
Протеини
0.74 гр. 
0 lbs. 
0.03 Унции 
Въглехидрати
14.49 гр. 
0.03 lbs. 
0.51 Унции 
Общо мазнини
0.33 гр. 
0 lbs. 
0.01 Унции 
Калории
63.89