Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
BG
Английски
Български
Мъж
Мъж
Жена
Всички
Гръдни мускули
Кардио
Трапецовиден мускул
Гръбни мускули
Бицепси
Трицепси
Бедрени мускули
Прасци
Раменни мускули
Предмишници
Корем
Фитнес упражнения
от екипа на MBC
Гребане с дъмбели от лицев лег с успореден хват
от екипа на MBC
Глутеус мост (повдигане на таза и седалището от тилен лег)
от екипа на MBC
Разтягане - Докосване на стъпала от седеж
от екипа на MBC
Раменна преса с щанга зад врат
от екипа на MBC
Вертикални коремно-тазобедрени повдигания от вис
от екипа на MBC
Гребане от хоризонтален лицев лег
от екипа на MBC
Набиране на лост с ,,V''-ръкохватка
от екипа на MBC
Събиране на бедрата с ластик
от екипа на MBC
Разтягане - Разтягане на прасци с ластик от стоеж
от екипа на MBC
Придърпване с ластици към брадичката от стоеж
от екипа на MBC
Коремно разгъване на фитнес топка
от екипа на MBC
Гръбна екстензия с ластик
11
12
13
14
15
Този сайт използва "бисквитки" (cookies), за да Ви осигури най-доброто преживяване.
Научи повече
.
Съгласен съм
Английски 
