Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
BG
Английски
Български
Мъж
Мъж
Жена
Всички
Гръдни мускули
Кардио
Трапецовиден мускул
Гръбни мускули
Бицепси
Трицепси
Бедрени мускули
Прасци
Раменни мускули
Предмишници
Корем
Фитнес упражнения
от екипа на MBC
Клек с тежест на гърди до пейка
от екипа на MBC
Разтягане - Разтягане на глезени и прасци
от екипа на MBC
“Арнолд” раменни преси с дъмбели
от екипа на MBC
Извивания (туистове) с дъмбели
от екипа на MBC
Издърпване на халки
от екипа на MBC
Лицеви опори с повдигнати ръце
от екипа на MBC
Набиране пред гърди с раменен хват
от екипа на MBC
Бедрено сгъване от стоеж с ластик
от екипа на MBC
Разтягане - Кръгообразно извъртане на глезени
от екипа на MBC
Едностранно повдигане на ръцете напред с ластици
от екипа на MBC
“Махало” на земя за коремна мускулатура
от екипа на MBC
Гребане с дъмбели от лицев лег с успореден хват
10
11
12
13
14
Този сайт използва "бисквитки" (cookies), за да Ви осигури най-доброто преживяване.
Научи повече
.
Съгласен съм
Английски 
