Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
BG
Английски
Български
Мъж
Мъж
Жена
Всички
Гръдни мускули
Кардио
Трапецовиден мускул
Гръбни мускули
Бицепси
Трицепси
Бедрени мускули
Прасци
Раменни мускули
Предмишници
Корем
Домашни упражнения
от екипа на MBC
Вдигане и спускане на изправени крака от легнало положение
от екипа на MBC
Повдигане на бедрата от пейка
от екипа на MBC
Повдигане на щанга от лег с обратен наклон
от екипа на MBC
Гребане с щанга от наклон напред - надхват
от екипа на MBC
Бицепсово сгъване с дъмбели от хоризонтален тилен лег
от екипа на MBC
Кик-бек
от екипа на MBC
Разтваряне на бедрата на абдуктор машина
от екипа на MBC
“Арнолд” раменни преси с дъмбели
от екипа на MBC
Страничен мост
от екипа на MBC
Повдигане на дъмбели от лег с обратен наклон (45 градуса)
8
9
10
11
12
Този сайт използва "бисквитки" (cookies), за да Ви осигури най-доброто преживяване.
Научи повече
.
Съгласен съм
Английски 
