Писия готвена

• Писията е едра, плоска риба, обитаваща дъното на соленоводни басейни.
• Писията е отличен източник на селен, витамин В12 и витамин В6.
• Писията е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, фосфор и магнезий.
• Някои опасения при консумацията на писия са нивата ѝ на натрий.