Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
Начало
Програми
Храни
Рецепти
Салати
Тренировки
Упражнения
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Статии
APP
Промо
BG
Английски
Български
Мъж
Мъж
Жена
Всички
Гръдни мускули
Кардио
Трапецовиден мускул
Гръбни мускули
Бицепси
Трицепси
Бедрени мускули
Прасци
Раменни мускули
Предмишници
Корем
Фитнес упражнения
от екипа на MBC
Раменно разтваряне на ластици от наклон напред
от екипа на MBC
Раменна преса с дъмбели
от екипа на MBC
“Арнолд” раменни преси с дъмбели
от екипа на MBC
Едностранно повдигане на ръцете напред с ластици
от екипа на MBC
Раменна преса с щанга зад врат
от екипа на MBC
Придърпване с ластици към брадичката от стоеж
от екипа на MBC
Разтваряне встрани с дъмбел от седеж с две ръце
от екипа на MBC
Едностранно повдигане на ръка встрани с дъмбел
от екипа на MBC
Повдигане на ръцете напред с дъмбели от седеж
от екипа на MBC
Разтягане - Странично раменно разтягане
от екипа на MBC
Разтягане - Разтваряне на ръце пред гърди с ластик
от екипа на MBC
Разтягане - Разтягане на рамена от седеж
1
2
Този сайт използва "бисквитки" (cookies), за да Ви осигури най-доброто преживяване.
Научи повече
.
Съгласен съм
Английски 
